Компания Nike, известный бренд спортивной одежды и обуви, сняла документальный фильм о личной продуктивности: в нем спортсмены преодолевали двухчасовой барьер в марафоне благодаря близким к идеальным условиям забега. В случае с Nike для создания таких условий потребовалась целая команда. Однако использовать метод можно и в повседневной жизни. Рассказываем, как.
Фото: AleksandarNakic / iStockphoto.com
Что такое метод Nike
Метод Nike — это неофициальное название подхода к работе, который заключается в том, чтобы максимально упростить себе процесс выполнения задач и найти радость в каждом этапе. Вдохновением для названия послужил знаменитый слоган компании «Just Do It» («Просто сделай это»). Суть метода заключается в том, чтобы перестать откладывать дела на потом и научиться получать удовольствие от процесса.
Фото: AleksandarNakic / iStockphoto.com
Как метод Nike поможет в удаленной работе
Сегодня «работа на удаленке» — не редкое конкурентное преимущество работодателя, а новая реальность. Помимо большого количества плюсов, у такого режима есть и минусы. Главный из них — необходимость самоорганизации. В офисе, в присутствии начальника и коллег, в условиях графика и дедлайнов работать намного проще.
В хоум-офисе от работы отвлекает приблизительно все: уютная кровать или диван, на который хочется прилечь, холодильник, в котором много вкусной еды, многочисленные гаджеты. Когда внешний контроль слабый или вовсе отсутствует, трудно настроиться на работу. Метод Nike поможет правильно организовать себя и свое рабочее пространство, чтобы оно не отвлекало от важных дел.
- На фото 1: интерьер кабинета в квартире 40 кв.м, ЖК «Петровский парк». Дизайнер: Анна Шевченко; фотограф: Евгений Кулибаба
- На фото 2: интерьер спальни в квартире 55 кв.м в г. Нижнем Новгороде. Дизайнер: Татьяна Ершова; декоратор: Элиза Верук; фотограф: Юрий Прокофьев
- Фото 3: alvarez / iStockphoto.com
- На фото 4: интерьер гостиной в квартире 53 кв.м в г. Москве. Дизайнер: Яна Гаевская; фотограф: Женя Муравьева
Как создать идеальные условия для работы дома
За рабочим столом мы проводим от 6 до 12 часов ежедневно, поэтому наша задача сделать его местом, где нам приятно находиться.
На фото: интерьер квартиры 59 кв.м, ЖК «Вершина». В кадре диван Нумо от divan.ru. Дизайнер: Виктория Глаз; фотограф: Михаил Чекалов
Уберите со стола лишнее
Главное правило: на рабочем столе находится только то, что используется.
От чего избавиться:
- Посуда. Если чашки, стаканы и тарелки копятся на рабочем столе, возьмите за правило складывать их в раковину или посудомойку во время перерыва.
- Бумаги. Ненужные записки, стикеры, наклейки и конверты отправьте в мусор. Те, что пригодятся позже, разложите по органайзерам и уберите в шкаф или на полку.
- Карандаши и ручки. Выбросьте те, что непригодны для использования, остальные поместите в специальный стакан (можно просто в стеклянный).
- Провода. Уберите с глаз, организовав зарядную станцию. Например, поместите провода в отдельный ящик, предварительно проделав в нем входные отверстия (простые идеи организации пространства собрали для вас в отдельной статье).
- Фото 1: George Milton / Pexels
- Фото 2: Yurii Usenko / iStockphoto.com
- Фото 3: Ron Lach / Pexels
- На фото 4: интерьер гостиной в квартире 61 кв.м в г. Москве. Дизайнер: Анна Коробко; стилист: Анастасия Корбут; фотограф: Наталья Градусова
Удобные столы для работы бренда divan.ru
Подберите удобный стул
Геймеры и киберспортсмены знают: от стула во многом зависит исход битвы. В работе ситуация аналогична: стул должен быть удобным и не вызывать дискомфорта в шее, спине и ногах в течение рабочего дня. Мы уже рассказывали, как правильно подобрать стул по размеру. Повторим основные моменты.
Как понять, что стул вам подходит:
- руки должны свободно лежать на столе под углом 90°;
- ступни — стоять на полу;
- ноги согнуты под углом 90°;
- спинка стула плотно прилегает к спине;
- подлокотники не сковывают движения.
Рабочие кресла и стулья бренда divan.ru
Визуализируйте рабочий процесс
Это поможет систематизировать задачи, выполняемые в течение рабочего дня. Для организации отлично подойдет пробковая, маркерная или меловая доска. Повесьте ее на стену и разместите всю необходимую информацию, используя кнопки, магниты, маркеры или мелки.
Дополните доску полками или стеллажом — они помогут убрать из непосредственного доступа все, что не нужно прямо сейчас, и оставить под рукой лишь самое важное.
Стена за рабочим местом (фон для zoom-конференций) будет смотреться интереснее, если украсить ее гирляндой, картиной или полочкой с аромадиффузором. На фото: интерьер кабинета в квартире 81 кв.м, ЖК «Магнифика». В кадре диван Слипсон от divan.ru. Дизайнер: Ольга Непочатова; декоратор: Анна Выборнова; фотограф: Максим Максимов
Стеллажи для работы бренда divan.ru
Установите полезные программы и приложения
Они не имеют прямого отношения к рабочему месту, но влияют на деловой настрой и коммуникацию с коллегами и заказчиками. В статье о «втором мозге» мы рассказали, как с помощью программ и приложений организовывать любые проекты.
Что может понадобиться:
- Электронные ежедневники. Бумажные планировщики тоже полезны, но электронные удобнее: они синхронизируются между устройствами, поэтому расписание будет всегда под рукой.
- Таск-трекеры. Такие программы обычно используют в командах, но и для личных задач они отлично подходят. С ними удобно отслеживать прогресс по текущим и планируемым делам.
- Программы-таймеры. Помогают соблюдать баланс между непрерывной работой и отдыхом на протяжении дня, например, по «методу помидора».
Классический «метод помидора» предлагает разбить рабочее время на отрезки по 30 минут: 25 минут интенсивной работы и 5 минут отдыха. Фото: Ivan Samkov / Pexels
Уберите раздражающие цвета
Отвлекать от работы могут слишком яркие обои и даже пестрые подушки на диване рядом. Уберите все, что перетягивает взгляд на себя. Работать (как, впрочем, и отдыхать) удобнее в интерьере пастельных тонов. Несколько ярких акцентов тоже не помешают, но использовать их нужно в разумных пределах: делать полностью красное, фиолетовое или черное рабочее место не стоит. Как подбирать сочетание цветов в интерьере, рассказали в отдельной статье.
Рабочий кабинет необязательно должен быть монохромным, но цветовая палитра не должна раздражать
- На фото 1: интерьер спальни в квартире 87,5 кв.м в г. Санкт-Петербурге. В кадре кровать Лайтси 140 от divan.ru. Дизайнер: Анастасия Березинец, студия At Home Interior; фотограф: Наталья Мавренкова
- Фото 2: Huseyn Kamaladdin / Pexels
- Фото 3: FollowTheFlow / iStockphoto.com
- На фото 4: интерьер гостиной в квартире 68 кв.м в г. Москве. Дизайнер: Анастасия Заркуа; стилист: Ольга Олейникова; фотограф: Максим Максимов
Продумайте освещение и температуру
Они тоже влияют на продуктивность. При недостатке света, в слишком жарком или холодном помещении сложно сосредоточиться. Проблему решает правильное расположение рабочего места. Хороший вариант — сделать рабочую зону у окна. Днем здесь хорошее естественное освещение, вечером пригодится локальная подсветка с направленным пучком света. К тому же всегда можно открыть окно, если слишком жарко.
Рабочее место должно быть хорошо освещено, но свет не должен слепить. Как правило, за общее освещение отвечают встроенные в потолок светильники, за локальное — настольная лампа, направленная на документы
- На фото 1,2: интерьер квартиры 60 кв.м, ЖК «Проспект Мира». Рум-тур, героиня и дизайнер: Ольга Люст; стилист: Екатерина Чуганова; фотограф: Наталья Горбунова
- Фото 3: Denys Striyeshyn / Unsplash
Настольные лампы бренда divan.ru
Добавьте воздуха и влаги
Хуже отсутствия света и тепла только недостаток свежего воздуха и комфортного уровня влажности. Из-за этого возникает дискомфорт в глазах, головокружение, затрудняется дыхание. Чтобы проблемы не возникало, не забывайте регулярно проветривать комнату, поставьте увлажнитель воздуха и добавьте в интерьер живые растения (рассказали подробно, для чего нужны цветы в интерьере и как их правильно разместить).
Растения в интерьере улучшают качество воздуха и помогают расслабить глаза после долгой работы. Фото: George Milton / Pexels
Вместо выводов
- Метод Nike — это простой способ сделать удаленную работу более приятной и продуктивной. Главное правило здесь одно — просто сделай это!
- Правильная организация рабочего места важнее, чем кажется: между квартальной премией и стулом, на котором мы сидим, прямая взаимосвязь.
- Создавать идеальные условия труда нужно независимо от того, чем вы занимаетесь: бегаете ли марафоны или пишете коды из дома.
- Чтобы работать не отвлекаясь, необходимо подобрать удобные стол и стул и обустроить пространство вокруг так, чтобы находиться в нем было комфортно.
- Фото 1: Kristyna Squared.one / Unsplash
- Фото 2: Inna Gurina / Unsplash
- На фото 3: интерьер рабочего кабинета в квартире 120 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайн-студия Аси Савельевой; фотограф: Дмитрий Цыренщиков
