По данным медицинской статистики заболевания опорно-двигательной системы и нарушения ее функций диагностируют у каждого третьего офисного сотрудника. Значительная часть нежелательных изменений приходится на искривления позвоночного столба. По мнению специалистов причиной ухудшения здоровья послужил сидячий характер работы, но в большинстве случаев процесс усугубляет неграмотный выбор офисного кресла. Каким должно быть рабочее сидение для взрослого и школьника, и почему так важно выбрать для себя оптимальную эргономичную модель?
Фото: ergostol.ru
Почему необходимо пользоваться ортопедическим креслом?
Рабочий стул обязан поддерживать позвоночник в физиологически естественном для него положении, не позволяя спине сутулиться, тогда и предпосылок для артрозов и остеохондрозов не будет. Если спинка кресла повторяет изгибы спины, человек чувствует себя на рабочем месте комфортно, увеличивается работоспособность, нет признаков быстрого переутомления.
Восемь часов каждый день на обычном стуле — гарантия искривления позвоночника. Стараясь поддерживать спину вертикально, человек напрягает мышцы, при сокращении они сдавливают нервные окончания, провоцируя дискомфорт и периодические боли в верхней части туловища. Ортопедические модели имеют много преимуществ перед обычным креслом:
- фиксируют позвоночник в естественном для него положении, предупреждая развитие хронических недугов опорно-двигательной системы;
- помогают формировать правильную осанку, способствуют профилактике межпозвонковых грыж и искривлений грудной клетки;
- нормализуют кровоснабжение органов, в том числе и головного мозга, улучшают умственные процессы;
- предупреждают онемение шейного отдела позвоночника или поясницы;
- ступенька для ног профилактирует плоскостопие, нормализует кровоток нижних конечностей;
- продолжительное сидение не сковывает, не ухудшает подвижность суставов;
- снижается нагрузка на отдельные части тела — на рабочем месте они могут отдыхать.
Фото: pinterest.com
Важное отличие такой мебели — индивидуальный подход. Конструкция предполагает возможность регулировки основных блоков в соответствии с анатомическими особенностями конкретного человека с точностью до миллиметра. Комфортная мебель способствует увеличению производительности труда. Кресло, обеспечивающее идеальные условия для работы, решает много задач.
Критерии оценки
Мебель-трансформер можно свободно перемещать в другое место с гарантией полной безопасности. Все части легко регулируются и надежно фиксируются в выбранном положении.
Если человек проводит в кресле не более двух часов, можно ограничиться минимальным набором функций и сэкономить значительную сумму. Если приходится оставаться в кресле до 6 часов, потребуется модель с максимальным набором регулировок. Обивку мебели желательно выбирать «дышащую».
Если сотрудник практически «живет» на рабочем месте, подойдут продвинутые модели с динамическими функциями и параллельной регулировкой. Они учитывают каждое движение тела и подстраиваются под него. Цена у такой мебели соответствует ее возможностям.
Фото: pinterest.com
Высота и форма сиденья
Эта функция предусмотрена во всех моделях ортопедических кресел. Настраивать высоту надо так, чтобы ступни сидящего человека были на полу. Колени при этом располагаются под прямым углом. Спина полностью касается спинки кресла, взгляд на монитор направлен вниз. С непривычки такая поза может быть неудобной, но она анатомически правильная. Когда тело привыкнет к новой позе, дискомфорт исчезнет.
Наклон и форма спинки
Предпочтение лучше отдавать моделям, в которых регулируется наклон спинки. Подстраиваясь под позу сидящего, такое кресло снижает нагрузку на позвоночник, позволяя мышцам спины не перенапрягаться. По этой причине оценивайте возможности кресла не только визуально — его нужно «примерить». Все настройки должны быть понятны на интуитивном уровне и регулироваться легким движением руки.
Эргономика офисного кресла. Фото: orbitashop.ru
Поверхность спинки изогнута в соответствии с изгибами позвоночника — это помогает поддерживать осанку. Спинка обычно бывает сплошной, но может состоять из двух-трех сочлененных сегментов. Последний вариант рекомендован сотрудникам, которым приходится часто поворачиваться в кресле. Спина удерживается с двух сторон, не заваливается набок.
Глубина сиденья
Чтобы оценить глубину сиденья, усаживайтесь в компьютерное кресло и оцените расстояние от согнутого колена до конца сидения. В идеале должно получиться около 5 см. Такая величина обеспечит комфортные условия для продолжительной работы за компьютером.
Фото: pinterest.com
Подлокотники
Есть немало видов кресел, в которых подлокотники не предусмотрены. От таких моделей лучше отказаться. Подлокотник фиксирует положение руки, позволяя опираться на него в процессе работы. Такая поза дает позвоночнику дополнительный отдых, снимает напряжение мышц спины. Нежелательны подлокотники в детских креслах: при продолжительном сидении с приподнятыми локтями позвоночник у ребенка может деформироваться.
Фото: pinterest.com
Подголовники
Эта часть ортопедического кресла считается необязательной. Главная функция подголовников — поддерживать голову во время отдыха. Если кресло приобретается для работы дома, можно выбрать вариант с подголовником. В офисе такое удобство может отвлекать от продуктивной работы. Если оно все-таки есть, отрегулируйте наклон так, чтобы голова назад не запрокидывалась.
Материал изготовления
Рейтинг популярных материалов возглавляет натуральная кожа — долговечная, износостойкая, неприхотливая в уходе. Экокожа, кожзам — не самые комфортные виды обивки, так как они не пропускают влагу. Особенно это актуально летом. При производстве экокожи пластификаторы не применяют — хлопковую основу покрывают полиуретановой пленкой. Материал экологически безвредный.
Текстиль изготавливают из прочных и долговечных акриловых нитей. Материал обивки спинки и сидения обычно один и тот же, но иногда спинку изготавливают из крепкой упругой сетки из полиэстера, обеспечивающей максимальную вентиляцию. Ткань — «дышащий материал», но требует более тщательного ухода.
Фото: pinterest.com
Эластомер — прочная синтетическая обивка нового поколения, напоминающая эластичную резину. Материал легко меняет и восстанавливает форму, подстраиваясь под особенности телосложения человека. Специальная пропитка препятствует размножению бактерий.
Фото: pinterest.com
Для крестовины используют пластик, сталь, алюминий. Металлическая основа рассчитана на большой вес (70-110 кг) и более долговечна, но и пластик может быть достаточно прочным. Крестовину из литого алюминия рекомендуют при весе свыше 110 кг.
Фото: pinterest.com
Пластиковые колеса хороши для мягкого пола (ковер, ковролин). Для паркета, ламината, плитки и других жестких поверхностей выбирают прорезиненный аналог. Свой вариант выбирайте в зависимости от места установки кресла. Если возникнет необходимость переместить мебель, проблем не будет: колеса можно купить отдельно, монтаж также особых затруднений не вызывает.
Примеряя ортопедическое кресло, трудно за несколько минут оценить степень комфорта, поэтому надо обращать внимание и на другие критерии выбора:
- механизм синхронизации адаптирует регулировку спинки и сидения;
- возможность регулировки высоты сидения, комфортная глубина позволяют уверенно располагаться в кресле даже при продолжительной работе;
- регулируемые подлокотники нужны при длительной работе — снимают напряжение плечевого пояса;
- подголовник пригодится геймерам, надолго зависающим не в самой удобной позе.
Обращайте внимание, на какой рост и вес рассчитано кресло — в паспорте должна быть такая информация.
Фото: pinterest.com
Лучшие ортопедические кресла для работы за компьютером
Модель Midl считает одной из бюджетных, тем не менее, ее ортопедические свойства и качество изготовления оцениваются покупателями в 5 звезд. У сиденья можно регулировать высоту, допустимая нагрузка — 120 кг. Крестовина выполнена из хромированного металла.
Модель Студио заслужила свое присутствие в этом рейтинге благодаря хорошим характеристикам и наличию механизма качания. Она удобная, прочная, имеет сетчатую спинку анатомически правильной формы и мягкий подголовник. Специалисты рекомендуют кресло Студио тем, кому сложно постоянно держать спину в естественном, правильном положении. Это отличное и бюджетное решение для тех, кто ведет сидячий образ жизни!
Главная особенность модели Topchairs City — возможность зафиксировать эргономичную спинку в рабочем положении, тем самым создав опору для снятия нагрузки при длительной работе. Конструкция кресла предусматривает и механизм качания, помогающий расслабиться. Мягкие подлокотники создают дополнительную опору для рук. Средний вес, выдерживаемый этой моделью — 120 кг.
Не самая бюджетная, но удобная модель ортопедического кресла. Преимущества, которые отмечают покупатели — сетчатая спинка, которая создает нужную вентиляцию при длительной работе, а также подголовник анатомической формы. Предусмотрен механизм качания, сиденье регулируется по высоте. Конструкция усиленная, максимально допустимая нагрузка на кресло — 150 кг. Выглядит модель стильно, легко вписывается в современные интерьеры.
Статусная модель с отделкой из качественной экокожи и элегантным дизайном. Главные характеристики — наличие механизма качания, эргономичного изгиба для поясницы, крепких подлокотников и мягкого подголовника. Судя по отзывам, модель максимально комфортная — в ней можно провести за работой целый день.
Лучшие офисные ортопедические кресла
Хорошее кресло для офиса отличает относительно низкая цена при сохранении высокого качества. Обычно такие модели испытывают постоянные нагрузки, поэтому приобретение дешевых и некачественных кресел для офиса просто нерентабельно.
Модель Поло имеет эргономичный изгиб спинки и два подлокотника изогнутой формы. Качественная рогожка по эксплуатационных харакетристикам ничем не уступает экокоже. Сиденье регулируется по высоте, а в качестве наполнителя использован современный пенополиуретан — комфортный для ежедневной эксплуатации и долговечный.
Эта модель включает в себя ортопедические элементы спинки и плотный металлический каркас. Кресло предназначено для нагрузки в 120 кг и обеспечит спине анатомически правильное положение на протяжении всего рабочего режима. Подлокотники сделаны из прочного пластика. Пластик удачно гармонирует с хромированной крестовиной и цветной обивкой. Материал обивки — ткань-сетка.
Лучшие ортопедические кресла для школьника
Школьники ежедневно получают множество заданий на дом, поэтому комфортный рабочий уголок в детской комнате — один из факторов, определяющих хорошее самочувствие ребенка.
Удобное и функциональное кресло для детей от младшего до среднего школьного возраста. Несмотря на то, что цена на данное изделие невысокая, кресло соответствует всем нормам и стандартам качества, обладает отличными ортопедическими свойствами и может прослужить несколько лет, не требуя никакого ремонта. Большое преимущество кресло — регулируемые подлокотники, удобная спинка и прочные колеса, которые не скрипят и не ломаются.
Эта модель включает в себя ортопедические элементы спинки и плотный металлический каркас. Кресло предназначено для нагрузки в 120 кг и обеспечит спине анатомически правильное положение на протяжении всего рабочего режима. Подлокотники сделаны из прочного пластика. Пластик удачно гармонирует с хромированной крестовиной и цветной обивкой. Материал обивки — ткань-сетка.
Выбирайте подходящий вариант и работайте с комфортом!
