Чтобы спать как младенец и всегда просыпаться с хорошим самочувствием, нужно правильно выбрать матрас. Латекс, кокосовая койра, блок «Боннель», независимые пружины, эффект памяти — если не разобраться в этих нюансах, можно приобрести совсем не то, что нужно. Здесь мы предлагаем познакомиться с полезной информацией, которая поможет найти тот самый, по-настоящему ваш вариант.
Почему правильный матрас — это важно?
Как минимум, третья часть нашей жизни проходит во сне, не считая времени, когда мы лежа читаем, смотрим телевизор. Многие экономят на сне, но именно во сне мы восстанавливаемся, синтезируются жизненно важные гормоны, систематизируется вся накопленная за день информация. При плохом качестве сна можно не только нажить бессонницу: ученые относят людей с хроническим недосыпом к группе риска по таким заболеваниям как атеросклероз и болезнь Альцгеймера. Если гигиены сна вы придерживаетесь (укладываетесь и встаете в одно время, проветриваете комнату, спите в темноте и тишине, не пользуетесь перед сном гаджетами) и все равно не высыпаетесь, значит, пришло время менять матрас для сна.
Специалисты сравнивают матрац для кровати с автомобилем: на поездки многие тратят от 4-х до 10 часов в сутки и готовы платить до миллиона рублей, чтобы авто было комфортным. При этом на здоровый сон не каждый готов потратить и сотой части этой суммы. На самом деле выбор матраса прямо влияет на здоровье. При правильно подобранном варианте позвоночник во сне принимает естественное положение, мышцы спины и шеи не перенапрягаются, снижается уровень стресса. Человек нормально высыпается, встает бодрым и отдохнувшим.
Возраст пользователя
Малыши до 2-х лет однозначно должны спать на жестком беспружинном матрасе, обеспечивающем оптимальную поддержку позвоночника. Начиная с 3 и до 13 лет можно пробовать и пружинные аналоги (из более жестких). Подросткам 14-25 лет покупают как жесткие, так и полужесткие аналоги. Какой матрас лучше выбрать для сна взрослым? В дальнейшем (до 50 лет) надо учесть еще и вес: до 55 кг можно выбрать мягкий матрас. Для пожилых рекомендуют брать мягкие и средней жесткости изделия.
Вес
Основные рекомендации по весу при выборе матраса:
- до 80 кг — среднемягкий;
- 80-110 кг — средний;
- от 110 кг — среднежесткий и жесткий.
Если вес взрослого человека превышает допустимые показатели матраса, срок эксплуатации изделия сокращается в 2-3 раза. Обязательно уточняйте информацию по предельным нагрузкам на спальное место перед покупкой.
Любимая поза
В среднем каждый из нас меняет положение тела во сне до 30 раз за ночь. Это в первую очередь физическая необходимость — так мышцы и позвоночник расслабляются полностью. Тем не менее, у каждого есть излюбленная поза, например, для засыпания.
Фото: doctorulzilei.ro
На боку
Во время сна на боку максимальная нагрузка приходится на самые широкие части тела — плечи и бедра. Важно, чтобы матрас был достаточно упругим и подстраивался под изгибы тела максимально точно. Современные модели с блоками независимых пружин отлично справляются с этой задачей. Хорошим вариантом будет и беспружинный матрас.
На спине
Если вы предпочитаете ночной отдых на спине, матрас должен обеспечивать должную поддержку в районе поясницы. Проверить конкретную модель очень легко — в положении лежа попробуйте просунуть руку под поясницу. Если ладонь свободно проходит, матрас слишком жесткий, а значит, достичь полного расслабления мышц поясницы не получится.
На животе
Для сна на животе подойдет универсальный матрас средней жесткости. Максимальная нагрузка в данном случае приходится на мышцы шеи — это значит, особое внимание стоит уделить выбору подушки.
Состояние позвоночника
Распространено заблуждение о том, что людям с проблемами позвоночника нужно спать на жесткой постели. В некоторых случаях это может вызвать обострение заболевания, поэтому перед покупкой матраса рекомендуем обратиться за рекомендациями к лечащему врачу. Универсальных изделий для людей с больной спиной, к сожалению, не существует.
Особенности спального места
Если основа для кровати взрослому необходима на каждый день, нужно выбирать надежный и комфортный вариант с учетом как личных предпочтений, так и анатомических особенностей. Для гостей удобнее взять бюджетный аналог типа топпера, который легко хранить и перевозить в машине на дачу.
Какие параметры матраса нужно оценить?
Какой матрас лучше купить, зависит от разных критериев, но данные тех, кто будет пользоваться им — самый главный из них.
Допустимый вес пользователя
Максимальную нагрузку на спальное место производитель указывает в паспорте матраса. Чаще всего это 120 кг на одно спальное место. Есть матрасы, рассчитанные на 150 кг, на заказ изготавливают и более выносливые. Некоторые двуспальные модели учитывают разный вес пары, подстраиваясь под особенности каждого человека. На одной половине кровати будет жесткая постель, на другой — мягкая. Что важно — вес человека должен быть меньше предельно допустимого на 10-20 кг.
Жесткость
По качеству и уровню жесткости все матрасы делят на 5 категорий: мягкие, среднемягкие, средние, среднежесткие и жесткие. Некоторые производители используют другие термины, но сути это не меняет. Здоровый человек может выбирать из трех усредненных моделей исходя из своих предпочтений. Мягкие варианты изготавливают из латекса. В более жесткие модели добавляют кокосовую койру и пружины.
Размер
При выборе размеров матраса учитывают и рост: постель обычно длиннее человека на 20-30 см. Стандарт (190 и 200 см) подходит людям до 180 см ростом. Более высоким потребителям надо заказывать матрас индивидуально. Изготавливают модели для детей и взрослых. В одном случае размер привязан к возрасту, в другом различают односпальные (80 см), полуторные (до 120 см) и двуспальные (140-200 см). При замене для уточнения размеров измеряйте кровать — матрас деформирован и не может служить ориентиром. Допустимый зазор — до 1см.
Высота
Толщина основы — не признак роскоши, а параметр, непосредственно влияющий на надежность и цену.
Более тонкие модели продают в виде рулонов. Их кладут на другой матрас для снижения его жесткости или для выравнивания поверхности. В аналогах высотой до 12 см нет пружин, только наполнители.
Модели высотой 17-25 см — золотой стандарт и оптимальный вариант для большинства. Они бывают разной степени жесткости и конструкции. Есть и более толстые (до 53 см). Блок — это 13-18 см, а остальное — настилочные материалы. Пенные наполнители позволяют создавать высокие и недорогие аналоги.
Плюсы и минусы конструкций матрасов
Модели бывают пружинными и беспружинными. Конструкция и наполнение влияют на их возможности. Какой нужен вариант — однозначного ответа нет.
Беспружинные
Внешне эту разновидность от других и не отличишь, но по характеристикам они разные.
- Выносливость. На таком матрасе может прыгать ребенок, постоянно ворочаться человек с большим весом. Нет пружин — нет и их деформации.
- Низкий уровень шума. Пружины (особенно со временем, под большим весом) могут скрипеть, пена и волокна — практически никогда.
- Малый вес. Металлический пружинный блок существенно увеличивает массу изделия. Одному переворачивать его непросто. Беспружинные аналоги можно и свернуть (удобно для хранения и перевозки).
- Широкий выбор размеров. Для пружинного аналога минимальная высота должна быть от 9 см, а комфортный беспружинный топпер можно купить высотой от 6 см.
Фото: mnogosna.ru
С зависимыми пружинами
В основе пружинных аналогов находится блок из стальных пружин, обеспечивающих ортопедическую поддержку спины и дополнительный комфорт. Есть пружины и более надежные, в форме песочных часов. Они выдерживают максимальную нагрузку. Не случайно именно этот тип матраса лидирует на рынке около 50 лет.
- Выраженные ортопедические возможности. Даже при большом весе блок надежно поддерживает тело.
- Минимум материала. Пружины хорошо справляются с поддержкой тела, наполнителя требуется гораздо меньше (2-3 см). В высоких моделях может быть прослойка и толще.
- Универсальное применение. Большой ассортимент блоков дает возможность выбрать матрас каждому покупателю — с солидной комплекцией и паре с разной весовой категорией, для потребителей с проблемами в позвоночнике, для детей.
- Надежная конструкция. Стальные блоки увеличивают вес, основу можно положить на пол.
Фото: static-sl.insales.ru
С независимыми пружинами
Детали этой модели находятся в индивидуальной упаковке, не связанной между собой. Каждая пружина реагирует на свою нагрузку, фиксируя позвоночник. При нажатии нет эффекта волны — если ваш партнер перевернулся, «за борт» вас не выбросит. В такой конструкции отсутствует эффект гамака, ведь нагрузка распределяется по всему телу.
Фото: mnogosna.ru
Водные
Достаточно редкая модель с камерами, наполненными водой. Такой матрас хорошо подстраивается под форму тела, быстрому расслаблению способствует и автоматический подогрев постели. Экзотическая разновидность достаточно надежна, но есть у нее и свои недостатки:
- солидный вес — передвинуть такую кровать непросто;
- монтаж и подключение должен выполнять специалист;
- сложности с дополнительным обслуживанием — ежегодно необходимо добавлять в воду препараты, блокирующие распространение микрофлоры, каждые 2-3 года жидкость внутри придется менять;
- не подходит тем, кто привык спать на жесткой постели;
- высокая стоимость.
Прежде чем купить такой матрас, обязательно оцените его возможности по фото, в отеле или у знакомых.
Ортопедический или анатомический
Ярлык «ортопедический» часто приклеивают к любому изделию в рекламных целях. Матрасы с таким свойствами имеют жесткие наполнители и такой же пружинный блок, помогающий фиксировать тело. Такие модели подходят:
- в детском возрасте (в период формирования правильной осанки);
- потребителям с солидным весом;
- спортсменам;
- людям с болезнями спины (обязательна консультация вертебролога).
Действительно ортопедическая модель перед поступлением в продажу проходит целый ряд тестов и обязательную сертификацию, что подтверждают соответствующие документы. Стоимость настоящих ортопедических матрасов начинается от 70 тысяч рублей, поэтому если вы видите на витрине модель за 10-15 тысяч — это явно подделка.
Анатомический результат обеспечивается адаптивными возможностями материалов, способных подстраиваться под каждую позу. Такие модели мягкие, удобные, как бы обволакивающие тело. Всем, кто спит на животе, или просто любит удобную постель, такой вариант понравится. В первую очередь это относится к беременным и людям зрелого возраста.
Наполнители матраса
В одном матрасе может быть несколько видов наполнителей. Располагают их над и под пружинами или вместо них.
Искусственные
Пенополиуретан по свойствам близок к латексу, но значительно дешевле. Срок службы у него тоже меньше — высыхает, расслаивается.
Мемориформ — производное пенополиуретана, но ортопедические свойства у него лучше. Имеет «память», фиксирует форму тела, создавая условия для релакса. После подъема поверхность быстро восстанавливается.
На базе пенополиуретана разработаны и другие пены с дополнительными компонентами.
Холлофайбер и струттофайбер отличаются структурой: у первого волокна беспорядочные, у второго расположены вертикально. По жесткости — разные, надежные, гипоаллергенные, «дышащие», хорошо восстанавливают форму.
Фото: mnogosna.ru
Натуральные
Из натуральных наполнителей ценится латекс — вспененная масса из сока гевеи. Материал дорогой, но долговечный, гипоаллергенный.
Кокосовая койра добавляет матрасам жесткости, так как она очень плотная. Такие подстилки рекомендуют детям грудного возраста — они не гниют, не удерживают влагу, блокируют размножение бактерий.
Конский волос по свойствам аналогичен койре, но более эластичный и упругий. Используют в элитных моделях.
Сизаль изготавливают из листвы агавы. Прочный, твердый и гигроскопичный «дышащий» материал обычно сочетают с другими наполнителями.
Шерсть используют в виде прослойки для удержания тепла. Материал хорошо впитывает влагу.
Ватин сейчас используют мало — материал сбивается в комки, долго сохнет, бюджетный вариант.
Идеального состава наполнителя нет, все зависит от потребностей и бюджета.
Наружность матраса
От пыли и загрязнений матрас защищает чехол. Оценивают его по нескольким критериям.
Обивка матраса
Хороший матрас отличает прочный материал обивки, без статического электричества и катышек. Этими характеристиками обладает жаккард — мягкая ткань с особым переплетением. В элитных аналогах используют лен, вельвет, шелк, сатин.
Аэраторы
Речь идет об отверстиях, предназначенных для циркуляции воздуха. Влага и ароматы не накапливаются, внутренности не набиваются пылью. Располагаются они везде, закрываются клапанами. Качественный матрас должен быть на 1 см меньше габаритов кровати, иначе воздухообмен будет затруднен, а аэраторы будут царапать кровать.
Ручки
Многие производители предусматривают ручки на боковых сторонах матраса. Ими удобно пользоваться при переворачивании изделия. Помните — если не переворачивать матрас согласно рекомендациям в паспорте, через год-два на местах с максимальной нагрузкой может образоваться впадина.
Смотровая молния
Наличие молнии на матрасе не означает, что его можно постирать. Ткань дает усадку, вернуть чехол на место не получится. С этой целью используют наматрасники с влагоотталкивающим эффектом, а чехол снимают, чтобы подобрать точную замену матрасу.
Общие рекомендации правильного выбора
На что обратить внимание при покупке своего варианта?
Если кратко, то ориентируйтесь, прежде всего, на собственный вес: до 80 кг — среднемягкий, 80-110 — полужесткий, от 110 — жесткий.
До того, как выбрать матрас при заболеваниях спины, посоветуйтесь с доктором, так как жесткая основа — для таких пациентов не панацея.
Более комфортными считаются модели с независимым пружинным блоком. Цена — не всегда показатель качества. Элитные модели необходимы потребителям весом от 140 кг.
Пользы от дорогого матраса, правильно выбранного по жесткости и весу, на старой бабушкиной кровати будет мало.
Не гонитесь за большим количеством пружин и слоев наполнения, выбирайте матрас по размерам кровати и того, кто будет на ней спать: ширина должна быть в 2 раза больше ширины плеч, длина — на 20 см больше роста спящего.
Беспружинные матрасы — специфичные, подходят не каждому. Обращайте внимание на наполнитель.
Двусторонние матрасы — дорогие, правила выбора обязывают каждые полгода их переворачивать.
Сон — важная часть жизни, чтобы сделать его максимально комфортным, купите хороший матрас!
