О том, что пришло время менять матрас, обычно понимают при появлении сложностей с засыпанием, нарушениях сна и тянущих болях в спине по утрам. Знакомо? Тогда читайте наш гайд по выбору правильного матраса и приступайте к покупкам!
Почему важно выбрать правильный матрас?
Как минимум, третья часть нашей жизни проходит во сне. Добавьте время, которое мы читаем, смотрим телевизор или отдыхаем лежа… Многие экономят на сне, но ведь ночью мы восстанавливаемся, синтезируются жизненно важные гормоны, систематизируется накопленная за день информация. Не высыпаетесь? Врачи предупреждают — бессонница приводит к неприятным последствиям: от легкой нервозности или снижения концентрации до серьезных заболеваний.
Чтобы высыпаться, сомнологи рекомендуют соблюдать гигиену сна: ложиться и вставать в одно и то же время, спать в тихой, темной и прохладной комнате, не пользоваться гаджетами с яркими экранами за 2-3 часа до сна. «Правильный» матрас станет надежным подспорьем в избавлении от бессонницы, болей в мышцах и позвоночнике, аллергических заболеваний. Обеспечив себе комфортный и здоровый сон, проще справиться с чувством усталости и раздражительностью.
Сомнологи сравнивают матрас с автомобилем: мы проводим часы в длительных поездках и готовы платить миллионы рублей, чтобы авто было комфортным. При этом на здоровый сон не каждый готов потратить и сотой части этой суммы. На самом деле выбор матраса прямо влияет на здоровье. При правильно подобранном варианте позвоночник во сне принимает естественное положение, мышцы спины и шеи не перенапрягаются. Человек нормально высыпается, встает бодрым и отдохнувшим.
Какой матрас лучше выбрать для сна: ортопедический или анатомический?
В 90% случаев слово «ортопедический» в названии матраса — маркетинг. Изделия для сна не предназначены для лечения. Значит, согласно ФЗ «О рекламе», называться ортопедическими могут матрасы, признанные изделиями медицинского назначения. Они имеют сертификат Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и социального развития РФ. Стоимость ортопедических матрасов начинается от 100 000 руб. — их конструктив требует знаний и разработок в области сомнологии, наличие специального оборудования, а обязательная сертификация — долгая и дорогая процедура.
Если у вас нет серьезных проблем со спиной, которые корректируются под контролем врача, ортопедический матрас не нужен. Подойдет тот, что называют анатомическим: матрас, который во время сна поддерживает позвоночник в естественном положении, а значит, помогает уменьшить нагрузку на него и улучшить кровообращение. Такой эффект достигается благодаря пружинам или специальным наполнителям.
Какой вид матраса лучше выбрать?
Матрасы бывают пружинными и беспружинными. Конструкция и наполнение влияют на их возможности. Какой вариант подойдет конкретному человеку — однозначного ответа нет.
Беспружинные
Долгое время наличие пружинного блока в матрасе считалось очевидным преимуществом. На самом деле, и это маркетинг. Беспружинные модели с комбинацией качественных наполнителей внутри имеют ряд достоинств:
- Выносливость. На таком матрасе может прыгать ребенок, постоянно ворочаться человек с большим весом. Нет пружин — нет и их деформации.
- Низкий уровень шума. Пружины (со временем, под большим весом) начинают скрипеть, пена и волокна — никогда.
- Малый вес. Металлический пружинный блок увеличивает массу изделия. Одному переворачивать такой матрас непросто. Беспружинные аналоги сворачиваются в рулон (удобно для хранения и перевозки).
- Размерная сетка. Минимальная высота пружинного матраса — 9 см, комфортный беспружинный топпер высотой от 6 см.
Фото: mnogosna.ru
С зависимыми пружинами
В основе пружинных матрасов — блок из стальных пружин, отвечающий за ортопедическую поддержку спины и дополнительный комфорт. Есть пружины и более надежные, в форме песочных часов. Они выдерживают максимальную нагрузку. Не случайно этот тип матраса лидирует на рынке:
- Выраженные ортопедические возможности. Даже при большом весе блок надежно поддерживает тело.
- Минимум материала. Пружины хорошо справляются с поддержкой тела, наполнителя требуется гораздо меньше (2-3 см). В высоких моделях прослойка толще.
Фото: static-sl.insales.ru
С независимыми пружинами
Пружины в блоке «pocket spring» находятся в индивидуальной упаковке и не связаны между собой. Каждая пружина реагирует на свою нагрузку, и матрас максимально подстраивается под контуры тела лежащего. В такой конструкции отсутствует эффект гамака, ведь нагрузка равномерно распределяется по поверхности.
Фото: mnogosna.ru
Наполнители
В одном матрасе комбинируют несколько видов наполнителей — это позволяет регулировать жесткость и долговечность изделия, а также напрямую влияет на стоимость. Наполнители располагают их над и под пружинами или вместо них.
Натуральные
Латекс
Натуральный, экологичный, гипоаллергенный материал. Упругий, но прочный, не проминается со временем. Латекс легко выдерживает большой вес и удобен для тех, у кого болит спина.
Кокос
Эластичный, прочный и гипоаллергенный материал, который обладает высокими бактерицидными свойствами и используется в качестве наполнителя для жестких матрасов.
Койра кактуса
Второе название койры кокоса — сизаль. Натуральное волокно с высокими антистатическими свойствами, способное пропускать воздух и испарять влагу. Крайне прочный материал, рассчитанный на интенсивные нагрузки.
Войлок
Слой войлока добавляют в матрасы в целях укрепления конструкции, чтобы повысить прочность и эластичность изделия. Слой этого наполнителя также используется для защиты и изоляции мягкого слоя матраса от жесткого пружинного блока.
Конский волос
По свойствам наполнитель аналогичен кокосовой койре, но более эластичный и упругий. Используется в элитных моделях матрасов.
Шерсть
Обычно используется овечья, реже верблюжья или шерсть ламы. Этот материал хорошо впитывает влагу, дышит и регулирует тепло (летом на матрасе с шерстью прохладно, зимой — тепло).
Хлопок
Хлопок используется в верхних слоях матраса в качестве дублирующего материала простеганного чехла. Структура волокна позволяет материалу «дышать», он пропускает и отдает влагу, создавая оптимальный микроклимат на поверхности матраса.
Искусственные
Пенополиуретан
Он же — знакомый всем поролон. Вспененный наполнитель, эластичный, упругий, повторяет форму тела. К тому же недорогой вариант. Из минусов: матрасы, внутри которых только пенополиуретан, впитывают влагу и запахи, а чистить их непросто.
Мемориформ
Гипоаллергенный высокотехнологичный наполнитель для матрасов на основе полиуретана — прочный, надежный и долговечный. Представляет собой вязкоэластичную пену, ячейки которой похожи на маленькие пружинки, сжимающиеся под воздействием веса тела.
Холлофайбер и струттофайбер
Холлофайбер и струттофайбер отличаются структурой: у первого волокна беспорядочные, у второго расположены вертикально. По жесткости — разные, надежные, гипоаллергенные, «дышащие», хорошо восстанавливают форму.
Холлкон
Нетканый синтетический материал, который путем термической обработки получают из мельчайшего витого полиэфирного волокна, напоминающего пружинки, с внутренними полостями. Не проседает, не мнется, легко возвращает начальную форму после деформации — тонкие матрасы из холлкона удобно хранить и перевозить в скрученном виде.
Другие виды пены
На базе пенополиуретана разработаны и другие пены с дополнительными компонентами. Их свойства индивидуальны — такие наполнители часто задействуют в узкоспециализированных матрасах.
Какие материалы матраса гипоаллергенны?
Вопреки устаревшим мифам о вреде, гипоаллергенными являются синтетические материалы: пены на основе полиуретана, memory foam, искусственный латекс, холлкон и т. д. Также к нейтральным наполнителям относится кокосовая койра — волокна обработаны и сформованы в плиту.
Выбор матраса по степени жесткости
Основная задача при выборе матраса — определить подходящий уровень жесткости. Многие заблуждаются, когда думают, что чем жестче матрас, тем он «полезнее» для позвоночника и спины. Это не так — например, людям с низким ростом и небольшим весом рекомендуется спать на мягком матрасе.
Сон на жесткой поверхности приводит к повышенной нагрузке плечи и бедра — они не погружаются в верхние слои матраса и лежат, как на доске. Поясничный отдел в это время не получает должной поддержки, и это ведет к перенапряжению мышц. Общепринятой классификации матрасов по степени жесткости не существует. Согласно ГОСТу Р 57770-2017 матрас может быть:
- мягким — рассчитан на людей весом до 60 кг;
- средней жесткости — рассчитан на человека весом в 60–90 кг;
- повышенной жесткости — рассчитан на человека весом более 90 кг.
Жесткие
У таких матрасов твердая основа, не дающая телу проваливаться. В большинстве жестких моделей нет пружин — только комбинация слоев наполнителя.
Средней жесткости
Матрасы средней жесткости изготавливаются с зависимыми или независимыми блоками пружин, удобными для двуспальных кроватей. Бывают варианты беспружинных моделей, в которых чередуются мягкие и твердые слои наполнителя.
Мягкие
Самые мягкие изделия получаются из пористых материалов типа латекса, пенополиуретана, меморикса и др.
Размер и высота
При выборе размеров матраса учитывают рост спящих: постель обычно длиннее на 20-30 см. Стандарт (190 и 200 см) подходит людям до 180 см ростом. Высоким потребителям матрас лучше изготовить индивидуально. По ширине различают односпальные (80 см), полуторные (до 120 см) и двуспальные (140-200 см) модели. При замене для уточнения размеров измеряйте кровать — матрас деформирован и не может служить ориентиром. Допустимый зазор — до 1 см.
Высота матраса — не признак роскоши, а параметр, влияющий на надежность и цену. Тонкие модели продают в виде рулонов. Их кладут на другой матрас для выравнивания поверхности или изменения жесткости. В аналогах высотой до 12 см нет пружин, только наполнители.
Чехол и наматрасник
С качественным чехлом матрас прослужит дольше. Хороший — тот, который свободно пропускает воздух, быстро отводит влагу и выполнен из приятной на ощупь нескользящей ткани. Функции чехла бывают разными. Например, антибактериальный защищает матрас от микробов и плесени, а охлаждающий поддерживает комфортную температуру и отводит излишки тепла. Удобно, если чехол на молнии — при необходимости его легко будет снять, постирать или сдать в химчистку.
Наматрасник призван защитить чехол от загрязнений. Есть и более технологичные модели, например, с подогревом — для осенних и зимних холодов.
На что обратить внимание при выборе матраса?
Основной критерий выбора матраса — личные предпочтения, однако, учитывайте и другие моменты, такие как вес и возраст, состояние здоровья , а также особенности конструкции матраса и срок годности.
Срок годности
Срок службы матраса составляет в среднем 5-10 лет. Покупая изделие, уточните дату изготовления: бывает, что модели производят «под вас», а бывает — продают со склада. Во втором случае убедитесь, что матрас «свежий», ведь со временем слоя наполнителя слеживаются и теряют анатомические свойства.
Конструкция
«С пружинами или без?» — главный вопрос. Однозначного ответа здесь нет, все индивидуально для каждого покупателя. Но есть нюансы, на которые стоит обратить внимание:
- Пружинный матрас обойдется дешевле беспружинного аналога при одинаковых характеристиках жесткости и комфорта. Наполнитель в конструкции является лишь дополнением к пружинному блоку — его не нужно много. А качественный наполнитель как раз стоит дорого.
- Пружинный матрас требует аккуратного обращения! На нем категорически запрещено прыгать и не рекомендуется ходить. Неправильная эксплуатация приводит к повреждению пружин. Если в семье маленькие дети, которые любят устроить сражение на кровати, рассмотрите беспружинные варианты.
- Людям с повышенной чувствительностью также стоит ориентироваться на беспружинные модели. Даже под слоем наполнителя пружины дают выталкивающий эффект. Но почувствуют его единицы.
- Матрас без пружинного блока на порядок легче пружинного собрата. Его легко переворачивать на другую сторону и переносить с места на место.
- А вот парам с разницей в весе лучше рассматривать пружинные модели.
Воздухопроницаемость
За 8 часов сна человек неизбежно потеет. Важно, чтобы постель не создавала парниковый эффект под ним. Именно для этого в качестве основы наполнителей выбирают пены и волокна. Латекс, пенополиуретан, меморикс имеют пористую структуру. Кокос, сизаль, струттофайбер и холкон состоят из спрессованных волокон. Благодаря этому они отлично отводят влагу, пропускают воздух и не требуют дополнительного ухода.
Материал покрытия
С хорошим чехлом матрас прослужит дольше. Хороший чехол — тот, что проводит воздух, отводит влагу и выполнен из нескользящей, приятной на ощупь ткани.
Чехлы для матрасов шьют из разных материалов:
- натуральных — хлопка или льна;
- комбинированных — хлопка с добавлением синтетических нитей;
- искусственных — полиэстер, полипропилен.
Оптимальный вариант — ткань из комбинированных волокон. Она прочна, долговечна, не мнется и легко переносит многократные стирки. Не стоит недооценивать и современные противоаллергенные пропитки. Они препятствуют размножению пылевых клещей, которые вызывают аллергию.
Учет веса спящего
Существует негласное правило: чем больше масса тела, тем более серьезной должна быть поддержка:
- миниатюрным персонам до 55 кг веса полезно отдыхать на мягком матрасе. Это изделия с наполнителем из латекса, ППУ, струттофайбера. Наличие пружин при этом значения не имеет.
- лицам со средними габаритами (вес до 90 кг) стоит уделить внимание моделям средней жесткости с независимыми блоками пружин.
- для массивных людей идеально подойдут жесткие матрасы любой модификации. Поскольку в этом плане у кокосовой койры нет конкурентов, можно посоветовать именно этот вариант или конструкцию с усиленными блоками пружин.
Дополнительные эффекты
У ряда матрасов есть особые функции, которые делают сон еще более приятным и безопасным.
Охлаждающий эффект
Изделия с охлаждающим эффектом спасут от жары летом и от горячих батарей зимой. Например, в матрасах divan.ru такой эффект создается за счет использования особого наполнителя — Anatomic Cool Foam. Анатомическая пена с легким охлаждающим эффектом и эффектом памяти обеспечивает деликатную и упругую поддержку, мгновенно принимает нужную форму, точно повторяя контуры тела.
Антибактериальный эффект
Некоторые матрасы не позволяют появляться вредным микроорганизмам и плесени, а также нейтрализуют неприятные запахи.
Микромассажный эффект
В составе ряда матрасов divan.ru присутствует мультифункциональная пена OXY Foam с микромассажным эффектом. Включенный в структуру пены уголь, являясь природным адсорбентом, способствует правильному температурному балансу, что препятствует развитию вредных микроорганизмов.
Как понять, стоит ли покупать новый матрас?
Многие не спешат менять матрас, предпочитая потратить семейный бюджет на более важные, в их глазах, вещи. Например, на покупку нового смартфона или телевизора. Это то, что приносит приятные эмоции «здесь и сейчас». Воспринимайте покупку нового матраса как долговременную инвестицию в свое здоровье и качество жизни, ведь правильно выбранное спальное место существенно улучшит отдых!
Ниже представлены признаки, которые помогут понять — пришло время сменить матрас.
- Стало некомфортно спать, появились неприятные ощущения после пробуждения.
- В путешествиях, в командировках или просто в гостях вы спите лучше, чем на собственном матрасе.
- На поверхности появилась заметная вмятина. Даже если это не повлияло на качество сна, появление болей в спине или неприятных ощущений — вопрос времени. Тело будет скатываться в углубление, нагружая и без того изношенный наполнитель или пружинный блок.
- Вы чувствуете, что во время сна в спину упираются пружины — конструкция уже отслужила свое. Еще один признак износа — скрип пружин. Посторонний шум и говорит о том, что пружины сломаны и повреждают внутренние слои матраса.
Советы по выбору матраса
- Не экономьте. Хороший матрас не может стоить дешево, к тому же дешевые модели прослужат недолго. Лучше выбрать матрас средней ценовой категории, он оправдает потраченные деньги.
- Выбирайте жесткость по комплекции и ощущениям. Перед покупкой полежите в салоне на понравившемся матрасе. Чем больше вес — тем жестче должен быть матрас.
- Обратить внимание на матрасы с независимыми пружинами. Они надежные, прочные и долговечные.
- При покупке беспружинного матраса уделите внимание наполнителю. Искусственные материалы — долговечные и гипоаллергенные.
- Подбирайте матрас по размеру кровати. Идеальная ширина модели — двойная ширина плеч спящего, длина — на 15–20 см больше роста.
- Покупайте матрас со съемным чехлом. Он защит от загрязнений, влаги и посторонних запахов.
Дополнительная гарантия качества — длинная и богатая история производителя. Divan.ru на рынке уже 7 лет: за это время мы создали множество матрасов, которые дарят качественный сон покупателям!
