Все диваныПрямые диваныУгловые диваныМодульные диваныКушеткиДиваны для снаМини-диваныДизайнерские диваныДиваны-кроватиДетские диваныОртопедические диваныОфисные диваныРаспродажа дивановКреслаРаскладные креслаОфисные креслаКомпьютерные креслаБескаркасная мебельПуфыБанкеткиВсе кроватиМягкие кроватиКорпусные кроватиОдноспальные кроватиДвуспальные кроватиКровати с подъемным механизмомДетские кроватиМеталлические кроватиОснованияВсе матрасыМатрасы жесткиеСредней жесткостиМягкие матрасыРазносторонние матрасыБеспружинные матрасыПружинные матрасыДетские матрасыШкафыСтеллажиПолкиПрихожиеГардеробные системыДетские стеллажи Детские полкиКомодыТумбыВешалки Детские шкафыДетские комодыСоздайте шкаф по своим параметрамСтенкиМодульные гостиныеВсе шкафыРаспашные шкафыШкафы-купеУгловые шкафыВитриныКнижные шкафыДетские шкафыВсе комодыУзкие комодыШирокие комодыДетские комодыВсе тумбыПрикроватные тумбыТумбы для обувиТумбы для ТВДетские тумбыПодвесные тумбыОбувницыВсе столыОбеденные столыЖурнальные столикиТуалетные столики и консолиДетские столыВсе стульяКухонные стульяМягкие стульяБарные стульяДетские стульяДомашний офисРабочие столыКомпьютерные креслаДетские кроватиДетские матрасыМодульные детскиеДетские шкафыДетские стеллажиДетские диваныДетские тумбыДетские столыДетские стульяДетские полкиСтолыКомпьютерные креслаНастольные лампыОрганайзерыПостерыКовры детскиеДетский текстильВсе коврыКовры с легкой чисткойКовры с принтомОднотонные коврыКовры в винтажном стилеКовры в стиле бохоДетские коврыКовры для дачиТекстиль для домаДекоративные подушкиПледыПокрывалаТопперы для дивановПодушки для снаОдеялаТопперыЗащитные чехлы для матрасовПостельное бельеКовры и текстиль для улицыСветильникиПотолочные светильникиПодвесные светильникиЛюстрыБраТоршерыНастольные лампыОфисные настольные лампыДекоративные настольные лампыУличные светильникиЛандшафтные светильникиНастенные уличные светильникиНастольные уличные светильникиСадовая мебельСадовые диваныСадовые креслаСадовые столыСадовые стульяМебель для отдыхаГамакиШезлонгиКовры и текстиль для улицыМебель из ротангаРаспродажаКомнатыГостинаяМодульные гостиныеСпальняМодульные спальниПрихожаяПуфы для прихожейКабинетСтудияМебель для прихожейКухняБарная мебельДетскаяМодульные детскиеКовры и текстиль для улицыSaleOUTLETДисконтЛиквидацияАкции
Казань
Покупателям
Распродажа
До -45% на диваны
До -50% на все для хранения
Эксклюзив divan.ru
Коллекция Антон Тут Рядом
Новинки
Outlet
Ликвидация
Полезно знать
Полезно знать
Как создать светодизайн интерьера? Отвечает профессионал
Читать

Освещение в интерьере — как оно влияет на человека: разговор с психологом

Полезно знать
Как создать уют с помощью света: советы дизайнера
Читать

Освещение — важнейшая составляющая интерьера. Оно должно подчеркивать стиль помещения и создавать подходящую атмосферу: успокаивать или бодрить. Вместе с психотерапевтом Анастасией Хомяковой разобрались, как с помощью правильного освещения улучшить не только интерьер, но и настроение.

Фото: Ron Lach / Pexels

Зачем продумывать освещение

Организм человека устроен так, что для здоровья ему необходимо как можно больше натурального, дневного, естественного освещения. Его недостаток негативно влияет и на физическое, и на психическое состояние. Мы быстро устаем, хуже видим, испытываем постоянный дискомфорт. Недостаточное освещение может вызвать головную боль и стать причиной бессонницы. А правильно подобранный свет помогает в борьбе с серьезными болезнями. Например, депрессию часто лечат с помощью светотерапии.

Эволюционно у нас сложились определенные реакции на свет и темноту. Например, из двух коридоров мы выберем более освещенный. Дело в том, что наши глаза тратят меньше времени на адаптацию к свету, чем к темноте. А вот стоять или сидеть гораздо уютнее, находясь в тени перед освещенным местом. Это связано с базовым чувством безопасности.

Одна из главных задач искусственного освещения в интерьере — максимально подстроиться под суточные ритмы и выдавать именно столько «правильного» света, сколько нужно в данное время.

 

Какой свет лучше: теплый или холодный

Свет — это вид электромагнитного излучения, часть которого мы можем видеть. Эта часть — волны разной интенсивности, или разной цветовой температуры. Чем она выше, тем холоднее свет, и наоборот.

Искусственные источники света условно делятся на три группы: излучающие теплый, нейтральный или холодный свет. Наш глаз воспринимает теплый как желтый, а холодный как белый. Эти характеристики производители указывают на упаковке ламп.

Нельзя сказать, что, например, теплый свет влияет на нас положительно, а холодный — отрицательно. Или наоборот. В разных ситуациях лучшим выбором будет разный свет. Однозначно негативное воздействие оказывает только мерцание ламп (световые пульсации).

Для искусственных источников света температурные показатели примерно такие:

  • теплый — 2700–3200 К;
  • нейтральный — 3200–4500 К;
  • холодный— 4500 К и выше.

Чем выше цветовая температура, тем холоднее свет, и наоборот

Как на нас действует свет

Зачастую мы рассматриваем освещение как дополнение к интерьеру и недооцениваем другую его важную функцию. Свет напрямую влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на здоровье. Пожалуй, наиболее точно и образно по этому поводу выразился немецкий дизайнер Инго Маурер: «Свет — это чувство, и чувство должно быть правильным. Плохой свет делает людей несчастными».

Как же настроить освещение правильно? Для этого нужно знать две основные аксиомы:

  1. Холодный (белый) свет способствует выработке в организме серотонина (гормона активности). Он бодрит, повышает работоспособность и сосредоточенность.
  2. Теплый (желтый) свет способствует выработке мелатонина (гормона сна). Такое освещение расслабляет, успокаивает, наводит на мысли об отдыхе.

Правильно организованный свет помогает также высвободить дофамин — «гормон счастья», что напрямую влияет на повышение уровня энергии и настроения.

Холодный (белый) свет
Теплый (желтый) свет

 

Какой свет выбрать в разные помещения

Оптимальный вариант для любого жилого помещения — сочетание источников света с разной температурой. При этом важно помнить, что одновременно включать их нежелательно — это может перегружать зрение и мозг, станет дополнительной причиной переутомления. Какие существуют варианты?

  • Использовать общее и акцентное освещение. При этом можно взять лампы с одной световой температурой, но разной мощности, что добавит помещению шарма.
  • Зонировать пространство с помощью света. Следует учесть, что помещение должно быть достаточно просторным, а лучи разных световых температур — не пересекаться.
  • Создать три или более независимых сценария освещения. Как правильно использовать источники света, рассказали в отдельной статье.

Если на потолке используются точечные светильники — они обязательно должны быть одной цветовой температуры. Сочетать теплые и холодные нельзя.

В гостиную — разный

Здесь, как нигде, необходима универсальность освещения. Главная комната часто трансформируется и становится то залом для семейных торжеств, то кинотеатром, то местом для тихого вечернего отдыха, а иногда и спальней. Свет должен учитывать эти особенности и тоже меняться, в зависимости от задачи.

Однако диапазон все же будет варьироваться в группах «теплый» и «нейтральный». Если брать среднее значение, то предпочтение стоит отдать лампам с температурой 2800–3200 К. Идеально при этом использовать диммер. Восемь световых сценариев освещения гостиной собрали в отдельной статье.

На фото: интерьер кухни-гостиной в доме 250 кв.м, КП Грин Лаундж. В кадре кушетка Мона, ковер Дерби и журнальный стол Эйр-2 — все от divan.ru. Дизайнеры: руководитель дизайн-студии DMITRY DOM Евгения Зорина, Наталья Золина, Полина Калинина, Ольга Гордейчева; хоумстейджеры: Татьяна Кардью и Наталья Короткова (агентство FrontStage); фотограф: Любовь Шкондина

Торшеры бренда divan.ru

Торшер Гросс White
Торшер Гросс White
8390руб.9020руб.
-6%
Торшер Мун Black
Торшер Мун Black
9440руб.10 490руб.
-10%
Торшер Рэй White
Торшер Рэй White
5870руб.6290руб.
-6%

В спальню — теплый

Вот где принцип «чем теплее, тем лучше» никогда не потеряет актуальности. Максимально теплый, приглушенный свет помогает настроиться на спокойную волну и подготовиться ко сну. Яркими точками могут стать бра и прикроватные настольные лампы, в которых можно сделать свет похолоднее, но все же не более 3000 К. Эта температура оптимальна для недолгого расслабляющего чтения.

Если где-то в спальне и пригодится «холод», то только внутри шкафов — в виде точечных светильников, светодиодного освещения (лент и других), помогающих быстро найти нужную одежду или аксессуар. Подробнее рассказали в статье «Освещение в спальне: как создать уютную атмосферу».

Настольные лампы бренда divan.ru

В кухню — нейтральный

Яркий, но не слепящий — вот главное правило для места, где мы проводим немало времени. Как и гостиная, кухня нередко выполняет несколько функций. Поэтому здесь также необходимо комбинировать.

Наиболее яркий свет делают над рабочей зоной. Однако это не означает, что он непременно должен быть холодным — просто можно использовать лампу помощнее или несколько. Для общего света подойдет нейтральный тон, ближе к холоду (2700–4000 К). Определиться с основным источником света поможет статья «Как выбрать люстру на кухню и где ее повесить».

Освещение рабочей зоны — очень важный момент. Помните, что готовя, вы будете загораживать собой свет. Поэтому желательно заранее продумать место размещения дополнительного источника. Лучше, если он будет с независимым от основного выключателем.

В ванную — ближе к холодному

Если вы готовы продемонстрировать чистоту своей ванной — нейтральный свет на границе с холодным (4000–4500 К) отлично ее подчеркнет. Еще ярче должны быть лампы у зеркала. Подробнее об этом рассказали в статье «Как выбрать светильник для ванной».

Зеркала бренда divan.ru

Коротко о главном

  1. Правильное интерьерное освещение не только способно выгодно подчеркнуть детали обстановки и справиться с другими практическими задачами, но и создать психологически комфортную атмосферу. Неправильное освещение ведет к проблемам как психологическим, так и физическим.
  2. К выбору сценария освещения нужно подходить очень тщательно, учитывая функционал и особенности помещений.
  3. По цветовой температуре свет делится на теплый, нейтральный и холодный. Чем теплее свет, тем более расслабляющее влияние он оказывает на человека. И наоборот, холодный повышает работоспособность и активность.
  4. Практически во всех помещениях желательно применять комбинированное освещение — использовать (но не одновременно) как теплые, так и холодные цвета, а также максимум возможных мест расположения светильников.

В этом санузле сделали RGB-подсветку: мягкий синий свет помогает проснуться, а оттенки красного или зеленого, наоборот, расслабиться. На фото: интерьер санузла в квартире 72 кв.м, ЖК «Огни». Архитектор: Алиса Басова; стилист: Дарья Ишкараева; фотограф: Сергей Красюк

Об авторе статьи

Анастасия Хомякова, практикующий психолог, автор блога «Дыши». В работе использует несколько подходов, но излюбленный — телесно-ориентированная психотерапия, биоэнергетический психоанализ.

Важнейшей своей задачей считаю помочь человеку встретиться с самим собой, найти внутренние опоры, увеличить витальность, научиться заботиться о своем самочувствии. Для этого нужен ресурс как внутренний, так и внешний. Поэтому пространство, где человек проводит много времени или которое считает домом, должно быть максимально гармоничным: давать чувство защищенности, тепла и комфорта. Световое решение играет в этом вопросе большую роль.
Фото из личного архива Анастасии
Понравилась статья?
Подпишись на рассылку и получай больше историй:
или поделись статьей в соц. сетях:

Вам также может быть интересно:

Доставка по всей России

Чтобы заказать товар в магазине, свяжитесь с нашим менеджером по телефону +7 (843) 203-96-63

Подробнее
Свяжитесь с нами
Перезвоните мне
Задать вопрос
Видеоконсультация со специалистом
Написать руководству
Режим работы call-центра
ежедневно с 9:00 до 22:00
Доставка заказов
с 9:00 до 23:00
Подписаться на рассылку
Читайте отзывы
Победитель
Премия рунета
Платежные системы
  • Принимаем оплату банковскими картами MasterCard
  • Принимаем оплату банковскими картами Visa
  • Принимаем оплату банковскими картами МИР
Оферта для физических лиц
Оферта для юридических лиц и ИП
Правила применения рекомендательных технологий
Политика конфиденциальности
Публичные оферты
Безопасность платежей
© ООО «ДИВАН ТРЕЙД», 2013-2024. Адрес для направления юридически значимых сообщений: love@divan.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии
Все ресурсы сайта www.divan.ru, включая (но не ограничиваясь) текстовую, графическую, фотографическую и видео информацию, структуру, дизайн и оформление страниц, товарные знаки, доменное имя, фирменное наименование являются объектами авторского права и прав на интеллектуальную собственность, защищены российским законодательством и международными соглашениями об охране авторских прав и интеллектуальной собственности. Читать далее